sexta-feira, 28 de outubro de 2011

ESTABELECENDO MINHAS METAS

META: Emagrecer 10kg. (Chegar aos 90kg)
DATA: 25 de dezembro de 2011
MÉTODO:
- Seguir corretamente o cardápio da Kelly - Nutricionista
- Tomar corretamente os remédios indicados pela Dra. Karolina - Endocrinologista
- Caminhar uma hora todos os dias. 
PRÊMIO: Depilação à laser nas axilas (estou querendo fazer isso tem muito tempo).


Vamos que vamos. Agora quero ver se não emagreço...

ESTABELECENDO METAS

Havia um atleta experiente que praticava salto com vara. Em cada séria de dez saltos, ele conseguia ultrapassar o sarrafo no mínimo oito vezes.
Um dia, ele acertou um convite para fazer uma série de dez saltos, porém com uma pequena diferença: no alto das traves não haveria nenhum sarrafo a ser ultrapassado.
Depois de realizar os saltos, ele afirmou que aquela experiência não havia alterado em nada sua técnica de salto nem seu desempenho.
Mas o que ele não sabia era que pesquisadores haviam instalado um sensor eletrônico na altura de onde ficavam os sarrafos.
O resultado mostrado pelo sensor foi que na série de dez saltos a barra eletrônica só foi ultrapassada quatro vezes, ou seja, um índice bem abaixo do desempenho normal do atleta.

Isso mostra como o estabelecimento de metas é fundamental para o ser humano. Por mais que o esportista tivesse se esforçado para executar os saltos como normalmente fazia, o simples fato de não visualizar a meta a ser ultrapassada comprometeu seu desempenho. Quando a pessoa não tem metas claras a serem alcançadas, não podemos esperar que atinjam bons resultados. Um bom gerente, um bom líder, um bom empreendedor  e todos que estamos num processo de atingir algum objetivo devem estabelecer metas a serem seguidas".
DEFINA SUAS METAS de forma clara, objetiva, sabendo exatamente aquilo que quer alcançar, especificando detalhes, valores, quantidades, se for o caso, e muito importante, defina a data para alcançar essa meta, estabelecendo dia/mês/ano, e assim estará programando o tempo para que aja e conquiste esse seu objetivo. Lembre-se que suas metas devem ter um significado pessoal, devem ser importantes para você, algo que te desafie e te realize a cada passo para a conquista!

Mas e você??? Já pensou na sua meta e em quanto tempo deseja alcançá-la... Não precisa ser uma meta absurda... Vá dentro do seu limite... Desafie-se...

UM PASSO PRA FRENTE E DOIS PRA TRAS

Gente, definitivamente, eu dou um passo pra frente e dois pra tras, que raiva. Estou com 101,8kg. Essa semana não tem desculpas, a caminhada tem que correr frouxa. E o pior: amanhã tem festa na casa da Cida, com mil docinhos, bolos, maçã do amor, salgadinhos..ixi...to ferrada. Mas, vamos que vamos, não vou desistir. No natal quero estar com 90kg. É minha meta e vou conseguir. Como sempre diz a Nice: agora é pra valer. Continue a nadar..

quarta-feira, 19 de outubro de 2011

Empaquei...

Gente, empaquei nos 100kg e estou só comendo. Orem aí por mim, para as coisas voltarem aos eixos. Bjos.